반응형 글루타치온 높이는 생활습관1 글루타치온 효능 목차우리가 건강검진이나 건강기능식품 정보를 볼 때 자주 등장하는 성분 중 하나가 바로 ‘글루타치온’입니다. 하지만 글루타치온이 정확히 어떤 역할을 하고, 왜 나이가 들수록 더 중요하게 언급되는지, 또 어떤 음식이 글루타치온의 생성과 기능을 돕는지까지 명확히 알고 있는 사람은 많지 않습니다. 이 글에서는 글루타치온의 기본 개념부터 효능, 그리고 글루타치온을 높이는 데 도움이 되는 음식과생활 습관까지 알아보겠습니다.글루타치온 효능 글루타치온이란?글루타치온은 우리 몸 거의 모든 세포 안에 존재하는 항산화 물질로 글루탐산·시스테인·글라이신이라는 아미노산 세 가지가 결합해 만들어집니다. 우리 몸에서는 주로 간에서 생산하며, 세포를 보호하고 독성 물질을 처리하는 데 중요한 역할을 합니다. 여기서 말하는 ‘항산화’는.. 2025. 11. 25. 이전 1 다음 반응형
