본문 바로가기
반응형

전체 글38

헛개나무 열매 효능 목차헛개나무 열매는 예로부터 갈증 완화와 간 건강 보조에 활용되어 온 식물성 원료로, 최근에는 숙취 보조 및 자연 건강식품으로 주목받고 있습니다. 본 글에서는 헛개열매의 전통적 기록부터 최신 연구까지 폭넓게 살펴보고, 실제 섭취 방법과 주의사항까지 정리해 드리겠습니다.헛개나무 열매 효능 정리 1. 헛개나무 열매, 어떤 식물인가? 헛개나무(Hovenia dulcis)는 한국, 중국, 일본 등 동아시아 지역에 자생하는 낙엽성 나무로, 주로 햇빛이 잘 드는 산기슭이나 야산에서 자랍니다. 나무는 보통 10m 이상 자라며, 울창하게 자라는 것이 특징입니다.이 나무의 열매와 열매대(꽃이 진 뒤 열매가 맺히기 전 남는 부분)는 오랜 세월 동안 전통 의학과 민간요법에서 다양하게 활용되어 왔습니다. 특히 피로 해소이나 .. 2025. 11. 20.
HDL 콜레스테롤이란? 총정리 건강검진 결과에서 자주 등장하는 지표 중 하나가 바로 HDL 콜레스테롤입니다. 흔히 '좋은 콜레스테롤'이라고 알려져 있지만, 단순히 높다고 무조건 좋은 것도 아니고, 낮다고 해서 단일 원인만 있는 것도 아닙니다. 이번 글에서는 HDL 콜레스테롤의 개념부터 정상 수치, 수치 해석법, 그리고 수치를 개선하는 방법(음식, 생활습관, 영양제 등)을 알려드리겠습니다.HDL 콜레스테롤이란? HDL 콜레스테롤 총정리 HDL 콜레스테롤이란? HDL 콜레스테롤은 ‘좋은 콜레스테롤’이라고 불립니다. 우리 몸속에서 혈관에 남아 있는 콜레스테롤을 간으로 가져가서 밖으로 내보내는 청소부 같은 역할을 하기 때문이죠. 이 과정을 ‘콜레스테롤 역수송’이라고 하며, 심장병이나 뇌졸중의 원인이 되는 동맥경화를 막는 데 도움을 줍니다. .. 2025. 11. 19.
독감증상 알아보기 독감은 해마다 찾아오는 계절성 질환이지만, 그 증상이 시작되는 방식이나 진행되는 순서를 정확히 이해하고 있는 사람은 드뭅니다. 특히 최근 유행하는 A형 독감은 전통적인 증상 외에도 장 증상, 두통, 구토 등 다양한 비정형 증상이 보고되면서 혼란을 주고 있습니다. 이번 글에서는 독감의 증상부터 증상이 나타나는 순서, A형 독감의 증상, 최근 감기와의 차이까지 정리했습니다.독감증상 알아보기 독감이란 무엇인가요? 독감(influenza)은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 급성 호흡기 감염병입니다. 감기와 혼동되기 쉽지만, 전신 증상이 훨씬 강하고 갑작스럽게 발현된다는 점에서 큰 차이가 있습니다. 인플루엔자 바이러스는 A형, B형, C형으로 나뉘며, 이 중 A형과 B형이 계절성 유행을 일으킵니다. 특히 A형.. 2025. 11. 18.
기침이 오래가면 의심되는 질병 기침은 우리 몸의 자연스러운 방어 반응으로 대부분 며칠 내로 호전되곤 합니다. 하지만 3주 이상 지속되는 기침은 단순한 감기 후유증을 넘어서는 다른 질환의 신호일 수 있습니다. 특히 기침이 수주, 심지어 수개월 이상 계속된다면 정확한 진단과 관리가 필요합니다. 이 글에서는 기침이 오래가는 이유, 기침이 오래가면 의심되는 질병들, 가래 없애는 방법, 기침과 가래를 멈추는 방법, 그리고 기침에 좋은 음식과 차까지 다양하게 안내드립니다. 기침이 오래가면 의심되는 질병 1. 후비루 증후군 (상기도 기침 증후군)후비루 증후군은 코나 부비동에서 생성된 점액이 인후부로 흘러내리는 상태를 말합니다. 쉽게 말해 콧물이 목 뒤로 넘어가는 현상이며, 이 점액이 목을 지속적으로 자극하면서 기침을 유발합니다. 특히 아침에 .. 2025. 11. 18.
반응형

티스토리툴바